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男人喝红糖水暖胃 为你推荐男人红糖食谱
2022-10-02

一般女人到了经期的时候就会喝点红糖水,这是缓解女性经期不适症状的有效方法。可是,男人喝红糖水的好处是什么呢?好处多着呢,男人喝可以起到补肾暖胃的功效,还能更好的帮助男性恢复体力,让更多的男人远离心血管疾病的伤害。合男生的红糖食谱有哪些呢?

男人喝红糖水的好处:

1、补肾暖胃

对于脾胃虚寒的男生来说,红糖水是可以起到调节作用的。红糖本身是温性的食物,可以起到驱寒的作用。特别是将红糖与黄芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋阴补肾的作用。

2、温和暖肝,恢复体力

红糖一直是中医很看好的食物,能起到药食同源的作用。红糖中含有大量的铁元素,这种元素能帮助身体产生很大的能量,可以补中暖肝和恢复体力。对于男性朋友来说,工作和生活的压力会大于女性,应酬喝酒也是常事,那这个时候来上一杯红糖水,除了能保护肝脏外,对恢复体力也很有帮助。

3、延缓衰老,预防心血管疾病

红糖中含有丰富的硒元素,这种元素是能有效的达到抗氧化的作用。要想让身体不要衰老的那么快,就得多喝红糖水。那现在的压力大,心血管疾病多发,也是需要多喝红糖水来预防的。

适合男生的红糖食谱:

1、红糖菊花粥

食材:红糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和红枣5个。

做法:将黑米洗干净后放入清水中浸泡;菊花和红枣洗干净后沥干;准备好锅,放入洗好的黑米和适量的清水,加入红枣开小火熬煮,熬至粥熟透了,加入菊花搅拌后,加入红糖搅拌均匀就可以吃了。

功效:红枣搭配菊花,可以调养气色和清肝明目,加上红糖后,还能起到健脾补血的作用。特别时候上班族食用。长期食用这一款粥,气色会改善,对身体健康也是极好的。

2、红糖小米粥

食材:红糖2茶勺、小米1小杯。

做法:将小米淘洗干净后放入锅中熬成粥,先开大火煮沸后开小火慢慢熬至粘稠时,加入红糖,搅拌均匀即可出锅食用。

功效:这款粥对于脾胃虚寒的人是非常好的。我们选择的小米含有丰富的矿物质和其他营养素,能健脾胃补虚损,搭配红糖还有补血的作用。

综上所述,大家知道,其实红糖水不光是适合女性喝,男人喝了也有很多的好处呢?红糖小米粥、红糖菊花粥都是男人保健的好选择,做健康的好男人,从日常健康的饮食习惯开始养成,好机会为你带来更多的改变,让你做健康和年轻的好男人。